Filtro solar: você está usando do jeito certo?
O filtro solar faz parte da rotina de cuidados com a pele, mas muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como escolher, aplicar e reaplicar o produto corretamente. No terceiro episódio do podcast Além da Pele, a Dra. Christiana Blattner conversa com Valéria Ferradoza sobre fotoproteção e explica por que esse cuidado é tão importante para a saúde da pele.
Por que o filtro solar é indispensável?
A exposição aos raios ultravioleta pode causar danos cumulativos à pele. Entre eles estão o surgimento de manchas, o envelhecimento precoce, a perda de colágeno e o aumento do risco de câncer da pele.
Por isso, o uso diário do filtro solar deve fazer parte da rotina, mesmo em dias nublados ou quando a pessoa não pretende permanecer por muito tempo ao ar livre. A radiação ultravioleta atravessa as nuvens e também pode atingir a pele durante atividades cotidianas, como dirigir, caminhar ou permanecer próximo a janelas.
Como escolher o filtro solar?
A escolha do produto deve considerar o tipo de pele, a rotina e as necessidades individuais. Pessoas com pele oleosa, por exemplo, podem preferir fórmulas oil free, em gel ou com acabamento seco. Já peles secas podem se adaptar melhor a produtos com textura mais hidratante.
Também é importante observar o fator de proteção solar, conhecido como FPS, e verificar se o produto oferece proteção de amplo espectro, incluindo proteção contra os raios UVA e UVB.
Em alguns casos, o filtro solar com cor pode ser uma opção interessante, especialmente para pessoas com tendência a manchas. Além da proteção contra a radiação ultravioleta, esses produtos podem ajudar a reduzir o impacto da luz visível sobre a pele.
Quanto filtro solar aplicar?
Um dos erros mais comuns é aplicar uma quantidade insuficiente de produto. Quando isso acontece, a proteção real pode ser muito menor do que a indicada na embalagem.
Para o rosto, pescoço e orelhas, uma referência prática é utilizar uma quantidade equivalente a aproximadamente dois dedos de produto. A aplicação deve ser uniforme, sem esquecer regiões como testa, nariz, bochechas, queixo e linha do cabelo.
Também é importante proteger outras áreas expostas, como colo, braços, mãos e pernas. A quantidade necessária pode variar de acordo com a região do corpo, mas a regra principal é evitar uma camada muito fina.
É preciso reaplicar?
Sim. A reaplicação é importante para manter a proteção ao longo do dia, especialmente em situações de exposição solar intensa, suor, contato com água ou uso de toalha.
Em geral, recomenda-se reaplicar o filtro solar a cada duas horas quando houver exposição direta ao sol. Se a pessoa estiver em ambiente fechado e sem exposição significativa, a frequência pode variar, mas o produto deve ser reaplicado sempre que houver remoção ou redução da camada aplicada.
Quem pratica atividades ao ar livre, nada ou transpira bastante precisa redobrar a atenção. Mesmo os produtos resistentes à água não permanecem completamente intactos após o contato prolongado com água ou suor.
Outros cuidados também fazem parte da fotoproteção
O filtro solar é essencial, mas não deve ser o único recurso de proteção. Sempre que possível, é importante evitar a exposição solar nos horários de maior intensidade, buscar sombra e utilizar barreiras físicas, como chapéus, óculos de sol e roupas com proteção UV.
Esses cuidados são especialmente importantes para crianças, pessoas com pele muito clara, pacientes com histórico de câncer da pele e indivíduos que apresentam melasma ou outras condições agravadas pela exposição solar.
A fotoproteção deve ser individualizada
Cada pele tem necessidades específicas. Pessoas com melasma, acne, rosácea, dermatites ou histórico de lesões suspeitas podem precisar de orientações personalizadas sobre o tipo de filtro solar e a melhor forma de incluí-lo na rotina.
A avaliação com um dermatologista ajuda a identificar o produto mais adequado e a esclarecer dúvidas sobre aplicação, reaplicação e associação com outros cuidados.
No episódio 3 do Além da Pele, a Dra. Christiana Blattner e Valéria Ferradoza conversam sobre essas e outras questões relacionadas ao uso do filtro solar. O episódio completo está disponível no YouTube.
Acesse o vídeo e descubra se você está usando o filtro solar do jeito certo.
#Dermatolaser #AlémDaPele #ChristianaBlattner #ValériaFerradoza #FiltroSolar #ProtetorSolar #Fotoproteção #Dermatologia #SaúdeDaPele #CuidadosComAPele
